家常菜谱大全 > 梅香彩椒的做法
梅香彩椒的做法
1.梅肉小心取下后，切碎备用；
2.将三色甜椒洗净去籽、籽后，切斜片备用；
3.甜椒、梅肉、糖一起拌匀，放入塑料袋中，再放入冰箱冷藏，约10分钟至糖融化后即完成。
梅香彩椒制作提示
三色甜椒的分量是切片后称量的，各色准备分量可依照个人喜好，只要总重要为210克即可。本品共210克，可分装成3份，每分75克，还可冷藏2-3天，每份热量183大卡，料理时间约20分钟。
梅香彩椒的食谱营养
 | 梅脯 1.果脯含糖量较高，糖尿病患者等不宜过多摄入糖分的人群，最好选择一些功能性低糖甜味品代替果脯蜜饯产品；2.果脯有的含盐分较高、有的含大量甜味剂、防腐剂和... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：鲜果乳酪皮萨 巴国珊瑚糕 燕窝粑 玉米土豆球 什果水晶球 火腿酥饼 果脯冬瓜 |
 | 青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：乳酪烤鳕鱼 回锅豆腐 银耳肥肠 飘香土豆片 翡翠鸭掌 马蹄炒羊丁 沙茶牛肉两面黄 花生菜脯家乡粒 |
 | 柿子椒 柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素c含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，也可以加工成干制品。青椒含有抗氧化的维生素... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤豆腐 乳酪烤鳕鱼 香芋猪手 花生菜脯家乡粒 三丝木耳 烧腐竹蟹棒 腐竹拌牛肉 拌甘蓝丝 |
梅香彩椒的营养成分
- 能量183.8千卡
- 蛋白质2.06克
- 脂肪0.52克
- 碳水化合物45.78克
- 叶酸11.23微克
- 膳食纤维3.15克
- 维生素a53.5微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c181.6毫克
- 维生素e1.09毫克
- 胡萝卜素317微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.05毫克
- 钙44.6毫克
- 磷18.8毫克
- 钾107.05毫克
- 钠69.21毫克
- 碘6.72微克
- 镁12.15毫克
- 铁1.85毫克
- 锌0.19毫克
- 硒0.72微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.12毫克
