家常菜谱大全 > 蒜白炒素鸡的做法
蒜白炒素鸡
类别 骨质疏松食谱 青少年食谱 老人食谱 清真菜
工艺 炒 口味 蒜香味 食用 早餐、中餐、晚餐
蒜白炒素鸡的做法
1.先将素鸡洗净切丝；
2.蒜白洗净切约一寸长段；
3.油下锅烧滚，先爆炒蒜白和素鸡、随以盐、味精、胡椒粉同炒拌；
4.炒熟时略加勾芡，即可起锅。
蒜白炒素鸡的食谱营养
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蒜白炒素鸡的营养成分
- 能量847.17千卡
- 蛋白质42.3克
- 脂肪67.24克
- 碳水化合物20.38克
- 膳食纤维2.35克
- 维生素a25.1微克
- 维生素e59.64毫克
- 胡萝卜素150.6微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸1.04毫克
- 钙807.9毫克
- 磷459.7毫克
- 钾109毫克
- 钠2279.67毫克
- 碘0.08微克
- 镁156.1毫克
- 铁14.8毫克
- 锌4.57毫克
- 硒16.99微克
- 铜0.74毫克
- 锰2.96毫克
