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猪肚炖荔枝的做法
1.将荔枝剥壳去籽；
2.将猪肚翻面，以面粉反复揉搓，清理干净；
3.再翻面，冲洗干净，切成片状；
4.将猪肚、荔枝放入锅内，再加8碗水，以大火烧开；
5.再用小火慢炖1小时后，猪肚熟软，即可加盐调味，完成。
猪肚炖荔枝健康提示
1. 生津止渴，缓解胃痛；
2. 此汤品可治疗脾胃虚寒、腹泻，生津止渴、缓解胃痛；
3. 脾胃虚弱、消化不良、胃出血后方痊愈，均可腹胀此汤进行调理；
4. 猪肚富含蛋白质；
5. 荔枝含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质；
6. 疮毒或皮肤湿疹患者忌食。
猪肚炖荔枝的食谱营养
 | 荔枝 1.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；2.荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：菠萝荔枝炒蟹 大枣荔枝干 五元蒸肚片 原蒸五元牛蹄筋 原蒸五元羊肉 五元蒸鸭块 五元蒸鸽 原蒸五元鹌鹑 |
 | 猪肚 猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：八宝肚片 盐水肚块 酱大肚 葱油卤肚条 香油白肚 麻花肚子 卤水猪肚 醉猪肚 |
猪肚炖荔枝的营养成分
- 能量625千卡
- 蛋白质72.3克
- 脂肪17.9克
- 碳水化合物44.2克
- 叶酸27.2微克
- 膳食纤维1克
- 胆固醇1450毫克
- 维生素a14微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素c82毫克
- 维生素e1.4毫克
- 胡萝卜素20微克
- 核黄素1.18毫克
- 硫胺素0.7毫克
- 烟酸16.45毫克
- 钙60.1毫克
- 磷808毫克
- 钾1157.7毫克
- 钠2344.45毫克
- 镁84.1毫克
- 铁12.85毫克
- 锌10毫克
- 硒58.73微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.19毫克
