家常菜谱大全

扒烧整猪头

类别 淮扬菜 滋阴食谱 贫血食谱 营养不良食谱 青少年食谱
工艺 扒 口味 甜咸味 食用 中餐、晚餐
口感 色泽红亮、肥嫩香甜，软糯醇口，油而不腻，香气浓郁，甜中带咸。

主料 猪头6500克
调料 酱油250克 冰糖500克 姜50克 八角15克 香菜10克 料酒1000克 香醋200克 小葱100克 桂皮25克 茴香籽[小茴香籽]10克

指数 推荐指数 4 营养指数 7 难易指数 3 时间指数 1 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

扒烧整猪头的做法

1.姜洗净，切片；
2.葱洗净，打成结；
3.香菜择洗干净，消毒，备用；
4.将猪头镊净毛，放入清水中刮洗干净；
5.猪面朝下放在砧板上，在后脑中间劈开，剔去骨头和猪脑，放入清水中浸泡约两小时，漂净血污；
6.入沸水锅中煮约20 分钟，捞出，放入清水中刮洗，用刀刮净猪睫毛，挖出眼珠，割下猪耳，切下两腮肉，再切去猪嘴，剔除淋巴肉，刮去舌膜；
7.再将眼、耳、腮、舌和头肉一起放入锅内，加满清水，用旺火煮两次，每次煮约20 分钟，至七成熟取出；
8.把桂皮、大料、茴香籽放入纱布袋中扎好口，成香料袋；
9.锅中用竹箅垫底，铺上姜片、葱结，将猪眼、耳、舌、腮、头肉按顺序放入锅内，再加冰糖、酱油、料酒、香醋、香料袋、清水，清水以浸过猪头为度，盖上锅盖，用旺火烧沸后，改用小火焖约2 小时，直至汤稠肉烂；
10.将猪舌头放在大圆盘中间，头肉面部朝上盖住舌头，再将腮肉、猪耳、眼球按猪头的原来部位装好，成整猪头形，浇上原汁，缀上香菜叶即成。

扒烧整猪头制作提示

1.扒烧整猪头宜用泰兴产黑色猪头，约重6500 克左右一个为佳。
2.在用刀劈后脑时，注意不能割破舌头和猪面皮。
3.猪耳中有许多毛，要将其镊净再入菜。
4.此菜尤讲火候，故有“火功莱”之说，其经验是“焖之过程，火不宜旺，始终保持锅中汤汁沸而腾，至汤稠肉烂出锅。”

扒烧整猪头的食谱营养

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扒烧整猪头的营养成分

• 能量2380.45千卡
• 蛋白质26.05克
• 脂肪3.21克
• 碳水化合物575.28克
• 叶酸42.13微克
• 膳食纤维13.21克
• 维生素a179.65微克
• 维生素c27.8毫克
• 维生素e0.81毫克
• 胡萝卜素1079微克
• 核黄素0.9毫克
• 硫胺素0.42毫克
• 烟酸9.12毫克
• 钙530.85毫克
• 磷596.6毫克
• 钾1539.9毫克
• 钠14806.7毫克
• 碘6.15微克
• 镁671.1毫克
• 铁37.62毫克
• 锌20.56毫克
• 硒15.89微克
• 铜0.82毫克
• 锰8.27毫克