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猪心菠菜汤
类别 家常菜 心调养食谱 补血食谱 失眠食谱 清热去火食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 汤鲜菜美,咸鲜清香,营养滋补,增进食欲。
猪心菠菜汤的做法
1.菠菜洗净切段;
2.猪心切细条片,在沸水锅中焯透捞出;
3.勺内加鲜清汤,下入猪心,加料酒、葱姜汁烧开至熟透;
4.下入菠菜段,加精盐、胡椒粉烧开至熟,加味精出勺。
猪心菠菜汤的食谱营养
菠菜 1.通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:罗汉豆腐 五香甜沫 菠菜粉皮 蛋皮炒菠菜 牡丹螺片 蔬香牛肉羹 炒合菜 汆鲅鱼丸子 | |
猪心 自古即有以脏补脏以心补心的说法,猪心能补心,治疗心悸、心跳、怔忡。临床有关资料说明,许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系,因此,猪心虽不能完... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香心舌 卤猪心 多味猪心 南府苏造肉 龙眼猪心 豆豉炖猪心 淡豆豉炖猪心 砂锅炖吊子 |
猪心菠菜汤的营养成分
- 能量223.43千卡
- 蛋白质29.7克
- 脂肪8.43克
- 碳水化合物9.7克
- 叶酸134.4微克
- 膳食纤维2.57克
- 胆固醇226.5毫克
- 维生素a750.1微克
- 维生素c54毫克
- 维生素e3.72毫克
- 胡萝卜素4380.6微克
- 核黄素0.89毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸11.12毫克
- 钙119.68毫克
- 磷355.8毫克
- 钾858.54毫克
- 钠1577.18毫克
- 碘36.08微克
- 镁113.98毫克
- 铁10.94毫克
- 锌4.15毫克
- 硒23.99微克
- 铜0.71毫克
- 锰1.1毫克