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猪心菠菜汤的做法

猪心菠菜汤

类别 家常菜 心调养食谱 补血食谱 失眠食谱 清热去火食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 汤鲜菜美,咸鲜清香,营养滋补,增进食欲。

主料 猪心150克 菠菜150克
调料 料酒10克 3克 味精2克 胡椒粉1克 葱汁15克 姜汁15克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

猪心菠菜汤的做法

1.菠菜洗净切段;
2.猪心切细条片,在沸水锅中焯透捞出;
3.勺内加鲜清汤,下入猪心,加料酒、葱姜汁烧开至熟透;
4.下入菠菜段,加精盐、胡椒粉烧开至熟,加味精出勺。

猪心菠菜汤的食谱营养

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猪心猪心 自古即有以脏补脏以心补心的说法,猪心能补心,治疗心悸、心跳、怔忡。临床有关资料说明,许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系,因此,猪心虽不能完... 详细介绍 更多菜谱
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猪心菠菜汤的营养成分

  • 能量223.43千卡
  • 蛋白质29.7克
  • 脂肪8.43克
  • 碳水化合物9.7克
  • 叶酸134.4微克
  • 膳食纤维2.57克
  • 胆固醇226.5毫克
  • 维生素a750.1微克
  • 维生素c54毫克
  • 维生素e3.72毫克
  • 胡萝卜素4380.6微克
  • 核黄素0.89毫克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 烟酸11.12毫克
  • 119.68毫克
  • 355.8毫克
  • 858.54毫克
  • 1577.18毫克
  • 36.08微克
  • 113.98毫克
  • 10.94毫克
  • 4.15毫克
  • 23.99微克
  • 0.71毫克
  • 1.1毫克

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