家常菜谱大全

鲜菊白菜豆腐汤

类别 清热解毒食谱 肝调养食谱 补血食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 高血压等患者可每日饮1次，连续数次，必有帮助。

主料 豆腐(北)250克 白菜120克
辅料 菊花80克
调料 大葱5克 盐4克 花生油10克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 8 麻辣指数 0

鲜菊白菜豆腐汤的做法

菊花、白菜洗净，加豆腐共置大瓦煲加水煲老火至出味将药捞去，加葱花、油、盐调味，饮汤吃白菜、豆腐。

鲜菊白菜豆腐汤制作提示

白菜，菊花最好买鲜品，如无，可到中药铺买干品。

鲜菊白菜豆腐汤健康提示

清热疏风、降压去脂、清理肠胃
此汤疏风散热，解毒，平肝，凉血止痛，止头晕目眩，清肠胃，愈恶疮，皮肤各毒。凡由外感风热引起的发热，肝阳上亢，头晕，目赤红肿，

鲜菊白菜豆腐汤的食谱营养

	白菜 1.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。2.秋冬季节空气特别干燥，寒... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：半筋半肉牛肉面 酱鲍鱼 百花串酱菜 酱大头菜 蛋皮春段 拌白菜土豆丝 诸候鹅 酥全菜
	豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐内含植物雌激素，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 熏素鱼 时件腐 酱豆腐 油卤豆腐 卤虎皮豆腐 卤汁豆腐 卤豆腐
	菊花 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蒜茸野菊花 菊花鱼羹锅 菊花雏鸽汤 菊花鸡丝 奶汤鲍鱼羹 菊花三鲜 菊花对蟹 双菇炖南蛇

鲜菊白菜豆腐汤的食物相克

菊花 菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。

鲜菊白菜豆腐汤的营养成分

• 能量582.55千卡
• 蛋白质29.68克
• 脂肪33.02克
• 碳水化合物62.03克
• 叶酸122.28微克
• 膳食纤维20.8克
• 维生素a37.05微克
• 维生素b60.13毫克
• 维生素c38.15毫克
• 维生素e27.41毫克
• 胡萝卜素222.2微克
• 核黄素0.52毫克
• 硫胺素0.27毫克
• 烟酸8.38毫克
• 钙514.93毫克
• 磷390.35毫克
• 钾376.76毫克
• 钠1676.88毫克
• 镁376.58毫克
• 铁67.35毫克
• 锌4.31毫克
• 硒15.65微克
• 铜0.85毫克
• 锰3.19毫克