家常菜谱大全 > 淮山芡实猪腰汤的做法
淮山芡实猪腰汤
类别 脾调养食谱 胃调养食谱 壮腰健肾食谱 夜尿多食谱 补阳食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
淮山芡实猪腰汤的做法
1.选鲜猪腰2只，对半剖开，去净白色筋膜腰臊，洗净。
2.淮山（山药）、芡实、陈皮分别用水浸透，洗净。
3.将以上材料放入煲滚的水中。
4.用中火煲3小时。
5.以细盐调味，即可饮用。
淮山芡实猪腰汤健康提示
1. 淮山具补益脾胃，益肺滋肾。芡实健脾止泻，固肾涩精。陈皮行气健脾，燥湿化痰，再配合具补益肾气作用的猪腰，煲成的此汤具健脾补肾，补髓益精的作用。
2. 适合小便频密，夜尿多的人佐膳饮用。
3. 此汤水亦合适一家大小日常佐膳饮用，非病人士饮，能调节排尿及加强肾脏功能，而且汤水味道鲜美，实为一道理想的食疗补健汤水。
淮山芡实猪腰汤的食谱营养
 | 陈皮 陈皮含有陈皮素（nobiletin）、橙皮甙（hesperidin）及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素（limonin）和柠檬醛（citrol）。在烹调... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香麻雀 五香熏鸡 红焖牛蹄筋 长春酱肉 酱排骨 熏鸡 德州扒鸡 吴家熏肉 |
 | 芡实米 1.芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；2.芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芡实蒸蛋羹 珍珠鸭 八宝鸡 八宝糯米鸡 百仁全鸭 芡实莲米鱼头汤 芡实炖老鸭 芡实炖绿豆 |
 | 山药(干) 山药即我们所食用的淮山药。也是我们的家常菜之一。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素c等营养成分。山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：淮山银耳煲鸡汤 淮山牛奶炖瘦肉 豆浆炖羊肉 淮杞羊腿汤 八宝滋补鸡煲 软炸白花鸡 软炸淮药兔 山药饼 |
| 猪腰子 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香腰片 宫保腰块 五香腰子 卤酥腰 卤汁腰片 南府苏造肉 炒海虾腰 双腰炒螺花 |
淮山芡实猪腰汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
淮山芡实猪腰汤的营养成分
- 能量930.2千卡
- 蛋白质106克
- 脂肪11.58克
- 碳水化合物103.5克
- 叶酸55.2微克
- 膳食纤维3.35克
- 胆固醇2580毫克
- 维生素a240.8微克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e0.85毫克
- 胡萝卜素40.8微克
- 核黄素7.31毫克
- 硫胺素1.48毫克
- 烟酸0.53毫克
- 钙135.7毫克
- 磷1320.1毫克
- 钾1476.9毫克
- 钠2837.25毫克
- 镁156.2毫克
- 铁2.14毫克
- 锌20.38毫克
- 硒949.99微克
- 铜1.02毫克
- 锰1.45毫克
