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皮蛋炒黄瓜
类别 家常菜 夏季养生食谱 清热去火食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 黄瓜120克 松花蛋(鸭蛋)140克 辣椒(红、尖)30克
调料 大葱5克 姜5克 植物油15克 盐2克 白砂糖2克 鸡精1克
皮蛋炒黄瓜的做法
1.黄瓜洗干净,先对半切开,再切滚刀块;
2.皮蛋去外壳,洗净,切瓣;葱姜洗净切末;
3.红辣椒去蒂及籽,洗净,切斜切片;
4.锅内倒油烧热,放入葱末、姜末,出香味后放入皮蛋,不停翻动;
5.看至皮蛋边起小泡时放入黄瓜和辣椒,用时加入白糖番茄炒;
6.再加入盐、鸡精,关火炒匀即可。
皮蛋炒黄瓜的食谱营养
黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老:老黄瓜中含有丰富的维生素e,可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酱八样 百花串酱菜 干炸五香果肉 肉片炒豆腐 三色鸡丝 烤肉片 酥炸麻雀 烧肉蛋包饭 | |
辣椒(红、尖) 辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五彩羊肉丝 红烧羊肉片 宿果五香辣椒块 酱螃蟹 卤味鲜海带 卤萝卜 卤味鹌鹑蛋 五味花生 | |
松花蛋(鸭蛋) 松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:水晶金钟鸡 七彩瓤猪肚 松花豆腐 拼松花火腿 金银蛋浸丝瓜 豆腐拌皮蛋 姜拌皮蛋 黄瓜丝皮蛋 |
皮蛋炒黄瓜的食物相克
松花蛋(鸭蛋) 松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
皮蛋炒黄瓜的营养成分
- 能量280.15千卡
- 蛋白质21.48克
- 脂肪15.41克
- 碳水化合物15.58克
- 叶酸54.42微克
- 膳食纤维1.82克
- 胆固醇851.25毫克
- 维生素a390.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c54.35毫克
- 维生素e4.4毫克
- 胡萝卜素536.7微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸0.69毫克
- 钙104.72毫克
- 磷262.82毫克
- 钾300.91毫克
- 钠1736.62毫克
- 碘17.18微克
- 镁26.12毫克
- 铁5.18毫克
- 锌2.21毫克
- 硒35.98微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.32毫克