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皮蛋炒黄瓜的做法

皮蛋炒黄瓜

类别 家常菜 夏季养生食谱 清热去火食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 黄瓜120克 松花蛋(鸭蛋)140克 辣椒(红、尖)30克
调料 大葱5克 5克 植物油15克 2克 白砂糖2克 鸡精1克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

皮蛋炒黄瓜的做法

1.黄瓜洗干净,先对半切开,再切滚刀块;
2.皮蛋去外壳,洗净,切瓣;葱姜洗净切末;
3.红辣椒去蒂及籽,洗净,切斜切片;
4.锅内倒油烧热,放入葱末、姜末,出香味后放入皮蛋,不停翻动;
5.看至皮蛋边起小泡时放入黄瓜和辣椒,用时加入白糖番茄炒;
6.再加入盐、鸡精,关火炒匀即可。

皮蛋炒黄瓜的食谱营养

黄瓜黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老:老黄瓜中含有丰富的维生素e,可... 详细介绍 更多菜谱
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辣椒(红、尖)辣椒(红、尖) 辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤... 详细介绍 更多菜谱
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松花蛋(鸭蛋)松花蛋(鸭蛋) 松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、... 详细介绍 更多菜谱
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皮蛋炒黄瓜的食物相克

松花蛋(鸭蛋) 松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。

皮蛋炒黄瓜的营养成分

  • 能量280.15千卡
  • 蛋白质21.48克
  • 脂肪15.41克
  • 碳水化合物15.58克
  • 叶酸54.42微克
  • 膳食纤维1.82克
  • 胆固醇851.25毫克
  • 维生素a390.55微克
  • 维生素b60.01毫克
  • 维生素c54.35毫克
  • 维生素e4.4毫克
  • 胡萝卜素536.7微克
  • 核黄素0.31毫克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 烟酸0.69毫克
  • 104.72毫克
  • 262.82毫克
  • 300.91毫克
  • 1736.62毫克
  • 17.18微克
  • 26.12毫克
  • 5.18毫克
  • 2.21毫克
  • 35.98微克
  • 0.21毫克
  • 0.32毫克

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