家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第32页



高汤茼蒿泥的做法
做法:1.将茼蒿清洗干净,放入开水中氽烫至软时后捞出。2.拧去水分,选择叶尖部分仔细切碎,磨成泥状。3.用高汤少许将茼蒿泥调稀。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 特色菜 健脾开胃食谱 理气调理食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
鲜活菜汁的做法
做法:1.小白菜洗净,切段。2.锅中倒入三碗水烧开,放入小白菜段,焖煮三分钟后熄火。3.将青菜捞出,待温后即可食用。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 特色菜 婴儿食谱 4~5个月婴儿食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
茼蒿拌豆干的做法
做法:1.豆干洗净后切末;2.茼蒿清洗干净;3.红辣椒切末,备用;4.锅中倒入半锅水烧开,加入5克盐,放入洗净的茼蒿氽烫后捞出;5.用冷水冲洗,挤干水分后切成...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 单身食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 0 麻辣 4
杂粮粥的做法
做法:1.把所有准备好的材料(白米,大麦,小麦,薏仁,麦片)用清水冲洗干净,再放在水中浸泡3小时以上。2.材料混合后一同倒入锅中,加入15杯水同煮。3.先用大...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 1 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
瑶柱鲜芦笋的做法
做法:1.瑶柱洗净,放入过面清水浸两小时取出(浸瑶柱水留用);2.将浸过水的瑶柱加入蒸料(红葡萄酒、植物油5克)隔水蒸1小时;3.将蒸过的瑶柱撕成细丝(蒸瑶柱...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 补虚养身食谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱 私家菜 孕早期食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 3 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
凉拌蒸面的做法
做法:1.将姜去皮洗净切成细丝,用酱腌渍过成酱姜丝备用;蒸锅内倒入水,用旺火烧沸后将面条摊在蒸屉中,加盖,蒸10分钟,待面条呈象牙色时盛出,摊开用筷子挑散,晾...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 便秘食谱 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 0 麻辣 4
南瓜水饺的做法
做法:1.将葱、姜洗净均切成末备用;将南瓜洗净,去皮、根、顶,切开去瓤,擦成丝,加入精盐,拌匀,挤去水分;虾皮洗净,沥干水,备用。2.将南瓜、虾皮放入盆内,加...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 糖尿病食谱 接触化学毒素人员食谱 青少年食谱 补气食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
豌豆粉丝汤的做法
做法:1.粉丝用热水泡软洗净,沥干水,切成12厘米长的段;2.青豌豆冲洗一下,沥干水;3.葱切丝,姜切片;4.炒锅置火上烧热,下油烧热至五成热;5.下姜,葱炒...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 清热解毒食谱 防暑食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
黄豆小米粥的做法
做法:1.将小米、黄豆分别磨碎,小米入盆中沉淀,滗去冷水,用开水调匀;黄豆过筛去渣。2.锅中加入约1500毫升冷水,烧沸,下入黄豆浆,再次煮沸以后,下入小米,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 幼儿食谱 学龄前儿童食谱 老人食谱 补虚养身食谱 更年期食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
毛豆荞麦粥的做法
做法:1.将糙米、荞麦淘洗干净,分别用冷水浸泡2~3小时;2.捞出沥干后下入锅内,加入高汤和适量冷水,先用旺火烧沸,然后转小火煮至烂熟;3.煮粥的同时将毛豆仁...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 更年期食谱 减肥瘦身食谱 冠心病食谱 便秘食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 3 麻辣 0


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