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雪梨仙人掌的做法
1.将仙人掌切一圆形片，另将其余仙人掌去刺切丝；
2.仙人掌、雪梨去皮切丝，分别用清水洗净，捞出沥干水分；
3.在碗底放入一圆形仙人掌片，将仙人掌丝发梨丝依次摆放均匀后，再将碗心填实放入冰箱冷藏；
4.待冷却后取出翻扣在盘里，撒入白糖，顶部放红樱桃即可。
雪梨仙人掌的食谱营养
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雪梨仙人掌的营养成分
- 能量146千卡
- 蛋白质0.6克
- 脂肪0.3克
- 碳水化合物39.93克
- 叶酸13.2微克
- 膳食纤维4.65克
- 维生素a9微克
- 维生素c9毫克
- 维生素e2.01毫克
- 胡萝卜素49.5微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.45毫克
- 钙17.5毫克
- 磷22.6毫克
- 钾139毫克
- 钠3.23毫克
- 碘1.05微克
- 镁12.6毫克
- 铁0.87毫克
- 锌0.7毫克
- 硒1.71微克
- 铜0.94毫克
- 锰0.12毫克
