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消斑益肤汤的做法

消斑益肤汤

类别 甜品/点心 气血双补食谱 肾调养食谱 美容养颜食谱 失眠食谱
工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 汤浓甘甜。

主料 栗子(鲜)80克 枣(干)15克 桂圆肉20克
调料 赤砂糖30克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 7 麻辣指数 0

消斑益肤汤的做法

1.栗子去壳,取肉洗净,切成小丁;
2.红枣去核洗净;
3.桂圆肉洗净备用;
4.栗子放入锅内,加入适量清水,放在火上烧沸;
5.煮至栗子熟透,加入红枣、桂圆,再煮至汤浓出味;
6.加入红糖,再煮片刻即成。

消斑益肤汤的食谱营养

桂圆肉桂圆肉 1.桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2.研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃... 详细介绍 更多菜谱
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栗子(鲜)栗子(鲜) 1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;2.栗子含有核黄素,常... 详细介绍 更多菜谱
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枣(干)枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使... 详细介绍 更多菜谱
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消斑益肤汤的营养成分

  • 能量366.9千卡
  • 蛋白质4.97克
  • 脂肪0.84克
  • 碳水化合物87.61克
  • 叶酸10.18微克
  • 膳食纤维2.69克
  • 维生素a25.9微克
  • 维生素c26.7毫克
  • 维生素e3.65毫克
  • 胡萝卜素153.5微克
  • 核黄素0.37毫克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 烟酸2.64毫克
  • 78.1毫克
  • 106.15毫克
  • 530毫克
  • 19毫克
  • 72.6毫克
  • 2.66毫克
  • 0.79毫克
  • 2.97微克
  • 0.54毫克
  • 1.45毫克

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