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益母草红枣瘦肉汤
类别 月经不调食谱 高血压食谱 骨质疏松食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 此汤味鲜美，肉酥，枣甘甜，草微草。
益母草红枣瘦肉汤的做法
1.将益母草、红枣(去核)洗净。猪瘦肉洗净，切大块。
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，改小火煮半小时，加盐调味即可。
益母草红枣瘦肉汤的食谱营养
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益母草红枣瘦肉汤的营养成分
- 能量621.5千卡
- 蛋白质53.95克
- 脂肪16克
- 碳水化合物71.55克
- 叶酸68.95微克
- 膳食纤维6.2克
- 胆固醇202.5毫克
- 维生素a112微克
- 维生素c14毫克
- 维生素e0.85毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素1.39毫克
- 烟酸14.15毫克
- 钙80.32毫克
- 磷523.5毫克
- 钾1287.34毫克
- 钠2508.61毫克
- 碘4.25微克
- 镁98.62毫克
- 铁9.86毫克
- 锌8.14毫克
- 硒24.83微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.48毫克
