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马齿苋芡实瘦肉汤的做法
1.先将马齿苋择去杂物，用清水洗净，用刀切成段；瘦猪肉、芡实洗净。
2.把马齿苋、瘦猪肉、芡实，齐放入净锅内，加入清水适量，先用武火煮滚，改用文火煲2小时，即可。
3.在食用时，加入适量精盐、味精调味，可供食用。
马齿苋芡实瘦肉汤健康提示
此汤具有清热解毒、去湿止带的功效。
马齿苋芡实瘦肉汤的食谱营养
 | 马齿苋 1.清热凉血治痢。主治热毒血痢及湿热痢疾。2.消热解毒消痈。可治火毒疮疡。3.马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸，对降低心血管病的发生有很好的作用。4.马齿苋汁... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蒜泥马齿苋 蒜味马齿菜 炒马齿苋 长命包子 马齿苋薏苡仁瘦肉粥 三鲜长寿包 马齿苋菜肉片汤 马齿苋粥 |
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马齿苋芡实瘦肉汤的食物相克
马齿苋 马齿苋禁与鳖甲同用。
马齿苋芡实瘦肉汤的营养成分
- 能量624.68千卡
- 蛋白质40.3克
- 脂肪9.85克
- 碳水化合物84.06克
- 叶酸12.15微克
- 膳食纤维1.25克
- 胆固醇121.5毫克
- 维生素a252微克
- 维生素c11.5毫克
- 维生素e0.51毫克
- 胡萝卜素1115微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素1.13毫克
- 烟酸8.7毫克
- 钙89.94毫克
- 磷367.54毫克
- 钾517.82毫克
- 钠982.47毫克
- 碘2.55微克
- 镁53.61毫克
- 铁5.78毫克
- 锌5.73毫克
- 硒20.31微克
- 铜0.8毫克
- 锰1.57毫克
