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驴肉水饺
类别 快餐/主食
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 小麦面粉400克 驴肉400克 肥膘肉750克
辅料 大葱150克 姜5克
调料 白酒10克 酱油20克 盐3克 胡椒粉3克 香油40克
驴肉水饺的做法
1.面粉加凉水适量揉搓成面团，面团再分小块，再擀成适当大小的饺子皮，备用。
2.葱、姜分别洗净后切碎。
3.驴肉和肥肉一同剁细，再加入所有调料味料（酒、酱油、盐、黑胡椒粉、香油）一起搅拌均匀。
4.再加入切碎的葱和姜调匀，制成馅料。
5.每张饺子皮中包入适量的馅，包捏成饺子。
6.锅中倒入适量的水烧开，放入包好的饺子，煮到全部浮起时加入少量的凉水，再次煮开时，捞出盛在盘子中就可以了。
驴肉水饺的食谱营养
 | 大葱 葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素a原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1.生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香酥鱼 卤汁腰片 卤牛肠 卤水花生米 卤味鲜海带 盐水卤鸭 卤小肠 卤胗肝 |
 | 肥膘肉 肥膘肉中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、b族维生素、维生素e、维生素a、钙、铁、磷、硒等营养元素。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肠衣烧大肉 卤鸭脚包 凤眼猪肝 八珍钱 凤眼肝 人参鳜鱼 蝴蝶螺片 氽珍珠螺片 |
 | 姜 生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱油姜 酱辣子 百花串酱菜 子姜鹌鹑 长春酱肉 酱排骨 熏鸡 卤汁腰片 |
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 | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大酱 局鸭脚包 干焗虾筒 锅烧豆腐 五香芹菜豆 豌豆瓣汤 八珍钱 香酥豆腐饼 |
驴肉水饺的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
驴肉水饺的营养成分
- 能量8381.36千卡
- 蛋白质170.67克
- 脂肪727.75克
- 碳水化合物298.82克
- 叶酸111.98微克
- 膳食纤维18.64克
- 胆固醇1113.5毫克
- 维生素a523.7微克
- 维生素b60.52毫克
- 维生素c4.7毫克
- 维生素e42.04毫克
- 胡萝卜素106.3微克
- 核黄素1.29毫克
- 硫胺素2.67毫克
- 烟酸25.6毫克
- 钙264.37毫克
- 磷1601.11毫克
- 钾2485.19毫克
- 钠2692.1毫克
- 碘12.33微克
- 镁304.4毫克
- 铁30.2毫克
- 锌23.88毫克
- 硒113.31微克
- 铜1.61毫克
- 锰1.56毫克
