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牛奶麦片粥的做法
1.将燕麦片用少量冷水浸泡软化。
2.将锅内倒入牛奶，烧沸后放入麦片煮成粥，分放碗内，加入糖调匀，即可食用。
牛奶麦片粥的食谱营养
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牛奶麦片粥的营养成分
- 能量735.8千卡
- 蛋白质26.64克
- 脂肪25.02克
- 碳水化合物109.53克
- 叶酸5.46微克
- 膳食纤维7.92克
- 胆固醇90毫克
- 维生素a144微克
- 维生素c6毫克
- 维生素e1.71毫克
- 核黄素0.91毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸1.4毫克
- 钙661毫克
- 磷657.4毫克
- 钾870.1毫克
- 钠230.66毫克
- 镁122.1毫克
- 铁4.68毫克
- 锌3.58毫克
- 硒16微克
- 铜0.37毫克
- 锰1.74毫克
