家常菜谱大全 > 苹果沙拉的做法
苹果沙拉
类别 甜品/点心 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清香可口。
苹果沙拉的做法
1.苹果去皮去核切成丁，黄瓜去皮去籽切成小丁，放入盐水内浸泡10分钟。
2.盐、奶油、柠檬汁、白糖和胡椒粉调匀成汁。
3.苹果丁、黄瓜丁取出沥净水分，放入调好的汁拌匀即可。
苹果沙拉的食谱营养
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 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
苹果沙拉的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
苹果沙拉的营养成分
- 能量1077.11千卡
- 蛋白质3.43克
- 脂肪78.91克
- 碳水化合物93.9克
- 叶酸83.2微克
- 膳食纤维5.93克
- 胆固醇167.2毫克
- 维生素a279.9微克
- 维生素c36.2毫克
- 维生素e10.07毫克
- 胡萝卜素261.8微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸1.27毫克
- 钙38.72毫克
- 磷64.36毫克
- 钾687.34毫克
- 钠1400.64毫克
- 碘0.25微克
- 镁24.8毫克
- 铁3.7毫克
- 锌0.91毫克
- 硒2.13微克
- 铜0.61毫克
- 锰0.19毫克
