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黄瓜紫菜汤
类别 特色菜 清热解毒食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 孕中期食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 汤汁鲜醇，口味清淡。
黄瓜紫菜汤的做法
1.紫菜浸泡至发涨，淘洗干净，切成细丝；黄瓜洗净切片；生姜切片；小葱切细末。
2.汤锅内加入适量清水烧沸，然后加入胡椒粉、姜片、紫菜，水再烧开后，加黄瓜片，食用前以味精和盐调味，撒入葱花并加少许香油。
黄瓜紫菜汤健康提示
本汤含碘、钙、磷、铁及维生素c、b1等，对身体燥热、头痛、口苦、烦燥等有食疗作用。
黄瓜紫菜汤的食谱营养
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素e，可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 百花串酱菜 干炸五香果肉 肉片炒豆腐 三色鸡丝 烤肉片 酥炸麻雀 烧肉蛋包饭 |
 | 紫菜(干) 1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：神仙鸡 紫菜冬瓜肉粒汤 五味降压汤 紫菜肉茸汤 芙蓉紫菜虾仁羹 苔菜小方焖 豉汁熬豆腐 豉汁豆腐汤 |
黄瓜紫菜汤的营养成分
- 能量151.15千卡
- 蛋白质9.72克
- 脂肪5.93克
- 碳水化合物21.53克
- 叶酸117.72微克
- 膳食纤维7.13克
- 维生素a110.5微克
- 维生素c28.75毫克
- 维生素e3.97毫克
- 胡萝卜素663.6微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸2.51毫克
- 钙72.41毫克
- 磷91.81毫克
- 钾472.76毫克
- 钠1046.77毫克
- 碘1080.83微克
- 镁30.74毫克
- 铁13.99毫克
- 锌0.68毫克
- 硒1.99微克
- 铜0.44毫克
- 锰1.27毫克
