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蛋黄面的做法

蛋黄面

类别 快餐/主食 心调养食谱 营养不良食谱
工艺 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 小麦富强粉500克 鸡蛋210克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

蛋黄面的做法

1.将面粉放入盆内,磕入鸡蛋拌匀;
2.再加入冷水(100克)和成面团,揉匀揉光,盖湿布放在一边;
3.将面团放在案板上,先擀成长方条,再擀条成长形的厚1毫米的大薄片;
4.切成竹帘棍宽的细长面条,投入开水锅里煮熟即可;
5.食用时可配各种浇头,亦可凉拌。

蛋黄面的食谱营养

鸡蛋鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神... 详细介绍 更多菜谱
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蛋黄面的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

蛋黄面的营养成分

  • 能量2044.4千卡
  • 蛋白质89.43克
  • 脂肪25.98克
  • 碳水化合物380.38克
  • 叶酸289.43微克
  • 膳食纤维2克
  • 胆固醇1228.5毫克
  • 维生素a491.4微克
  • 维生素b60.3毫克
  • 维生素e5.46毫克
  • 核黄素0.72毫克
  • 硫胺素0.78毫克
  • 烟酸5.12毫克
  • 252.6毫克
  • 843毫克
  • 963.4毫克
  • 289.65毫克
  • 71.62微克
  • 181毫克
  • 7.7毫克
  • 4.26毫克
  • 64.06微克
  • 0.46毫克
  • 0.28毫克

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