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胡萝卜番茄汤的做法
1.胡萝卜清洗干净，去皮；番茄氽烫去皮后搅拌成汁。
2.用擦菜板将胡萝卜磨泥状。
3.锅中倒入少许高汤，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开，到熟透后即可熄火。
胡萝卜番茄汤的食谱营养
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 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 |
胡萝卜番茄汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
胡萝卜番茄汤的营养成分
- 能量53.5千卡
- 蛋白质2.35克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物13.75克
- 叶酸13.2微克
- 膳食纤维3.95克
- 维生素a782.5微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c34毫克
- 维生素e1.04毫克
- 胡萝卜素4692.5微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.34毫克
- 钙38毫克
- 磷63毫克
- 钾458.5毫克
- 钠85.95毫克
- 碘3.75微克
- 镁32毫克
- 铁1.3毫克
- 锌0.41毫克
- 硒0.63微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.33毫克
