菜花沙拉的做法_菜花沙拉怎么做_家常菜谱大全

输入菜名如菜花沙拉或原料名如猪肉后点查询按钮即可

菜花沙拉

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 7 养颜指数 6 麻辣指数 0

1.将菜花洗净，切成小朵，放入沸水锅中焯熟，捞出；
2.菜花放凉水中冲凉，捞出沥干；
3.鸡蛋洗净，煮熟，去壳，分开蛋白与蛋黄，将蛋白切小块；
4.蛋黄可另作他用；
5.将酸奶放入冰箱冷冻至半固体状，加入少许柠檬汁混合拌匀调成沙拉酱；
6.将菜花、蛋白盛入碗中，撒上盐，加入沙拉酱，拌匀即可。

	菜花 1.抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：煎牛里脊片清煎小牛排罗汉菜咖喱菜花花开富贵肉片炒双鲜炸咖喱鳕鱼咖喱味蔬菜浓汤
	鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：酱鸡蛋五香茶蛋肉卤鸡蛋局鸭脚包干焗虾筒五香熏蛋岭南酥鸭五色彩肠

鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。