家常菜谱大全 > 百合汤的做法
百合汤的做法
1.新鲜百合逐瓣掰开，撕去内衣，洗净；小红枣洗净，用清水煮酥。
2.汤锅放在火上，倒入清水适量，下入百合，煮至酥而不烂，加入红枣、冰糖即成。
百合汤的食谱营养
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百合汤的营养成分
- 能量416.5千卡
- 蛋白质7.04克
- 脂肪0.3克
- 碳水化合物101.09克
- 叶酸9.74微克
- 膳食纤维4.64克
- 维生素a0.4微克
- 维生素c38.8毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸1.58毫克
- 钙37.1毫克
- 磷132.2毫克
- 钾1124.9毫克
- 钠14.91毫克
- 镁93.4毫克
- 铁2.6毫克
- 锌1.15毫克
- 硒0.6微克
- 铜0.54毫克
- 锰0.78毫克
