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百合莲子猪心汤的做法
1.将猪心切片；
2.猪心片加水适量煮30分钟；
3.后加入百合、莲子肉，再煮15分钟；
4.喝汤并食莲子肉和猪心。
百合莲子猪心汤健康提示
1. 滋阴清肺，养心安神；
2. 适用于老年人失眠、心烦、心悸怔忡等症。
百合莲子猪心汤的食谱营养
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百合莲子猪心汤的营养成分
- 能量228.3千卡
- 蛋白质20.84克
- 脂肪5.72克
- 碳水化合物24.24克
- 叶酸19.38微克
- 膳食纤维1.02克
- 胆固醇151毫克
- 维生素a13微克
- 维生素c9.5毫克
- 维生素e1.28毫克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸7.82毫克
- 钙34.15毫克
- 磷314.25毫克
- 钾556.7毫克
- 钠73.9毫克
- 镁76.15毫克
- 铁5.27毫克
- 锌2.58毫克
- 硒15.66微克
- 铜0.7毫克
- 锰1.78毫克
