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清凉豆茶的做法
将茶叶用纱布包好，再将绿豆捣碎，加水500毫升，煎成200毫升汤汁，入红糖调味。
清凉豆茶健康提示
清热解毒。适用于夏季流感冒。
清凉豆茶的食谱营养
 | 茶叶 茶中含有的多酚类物质，尤其是儿茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，可阻止脂褐素的形成，并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。茶叶中的绿原酸，亦可保护皮肤... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜茶饮 金雀舌 熏凤翅 荷叶熏鸡 熏茶香鸡 龙井鸡片汤 菊花冬笋 雨花氽鸡片 |
| 赤砂糖 1.妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒；2.红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：核桃糖 姜杏苏糖饮 鸳鸯奶糕 苹果玉米豆粉羹 白扁豆粳米粥 乌发糖 小米龙眼粥 绿豆茶 |
 | 绿豆 1.绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；2.绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：家常鸡腿豆腐 肉丝炒绿豆芽 银芽炒鳝丝 沙茶牛肉两面黄 滑蛋牛肉粉丝煲 越南生牛肉炒河粉 掐菜炒鸡蛋 炒合菜 |
清凉豆茶的食物相克
茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。
赤砂糖 赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
清凉豆茶的营养成分
- 能量267.4千卡
- 蛋白质13.1克
- 脂肪0.48克
- 碳水化合物56.52克
- 叶酸235.8微克
- 膳食纤维3.84克
- 维生素a13.2微克
- 维生素e6.57毫克
- 胡萝卜素78微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸1.26毫克
- 钙80毫克
- 磷204.4毫克
- 钾520.2毫克
- 钠5.58毫克
- 镁85.8毫克
- 铁4.34毫克
- 锌1.38毫克
- 硒3.41微克
- 铜0.68毫克
- 锰0.72毫克
