家常菜谱大全 > 双色萝卜的做法
双色萝卜的做法
1.将红、白萝卜去根、皮洗净，切成细丝；
2.将萝卜丝加白糖、酱油、醋、香油拌匀即可。
双色萝卜的食谱营养
 | 白萝卜 1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香羊糕 六味萝卜 酱鱿鱼 百花串酱菜 卤萝卜 咖喱牛腩乌龙面 清炖牛腩面 清炖羊肉 |
 | 红萝卜 萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒菜四宝 五彩羊肉丝 百花串酱菜 竹蔗排骨羹 咖喱鱼丸 麻酱素什锦 姜汁地瓜条 糖醋辣萝卜丁 |
双色萝卜的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
双色萝卜的营养成分
- 能量129.84千卡
- 蛋白质3.12克
- 脂肪5.3克
- 碳水化合物19.95克
- 叶酸40.6微克
- 膳食纤维2.71克
- 维生素a4.5微克
- 维生素c36毫克
- 维生素e6.67毫克
- 胡萝卜素30微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸0.72毫克
- 钙74.33毫克
- 磷89.32毫克
- 钾452.41毫克
- 钠372.6毫克
- 碘0.07微克
- 镁53.48毫克
- 铁5.55毫克
- 锌1.59毫克
- 硒1.08微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.41毫克
