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青蒜拌豆腐
类别 私家菜 清热解毒食谱 更年期食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
工艺 拌 口味 微辣 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽鲜艳，味鲜，清淡适口。
青蒜拌豆腐的做法
1.青蒜摘洗干净切成末，把豆腐用开水烫透，切成2厘米方丁；
2.把豆腐丁放入盘内，上面撒青蒜末，再倒入豆油、精盐、味精和香油等，吃时拌匀。
青蒜拌豆腐的食谱营养
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青蒜拌豆腐的营养成分
- 能量1168.51千卡
- 蛋白质71.8克
- 脂肪90.81克
- 碳水化合物38.44克
- 叶酸298.6微克
- 膳食纤维23.5克
- 维生素a117.5微克
- 维生素b60.38毫克
- 维生素c1毫克
- 维生素e90.8毫克
- 胡萝卜素705微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸1.03毫克
- 钙812.41毫克
- 磷893.83毫克
- 钾957.25毫克
- 钠1402.32毫克
- 镁501.45毫克
- 铁16.01毫克
- 锌6.88毫克
- 硒20.67微克
- 铜0.53毫克
- 锰0.98毫克
