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柱侯豉椒鲜肫球
类别 私家菜 肢寒畏冷食谱 健脾开胃食谱
工艺 炒 口味 香辣 食用 中餐、晚餐
口感 双豉鲜味,清爽味浓。
主料 鸡肫300克 柿子椒300克
辅料 辣椒(红、尖、干)100克
调料 柱侯酱30克 大蒜(白皮)10克 姜10克 豆豉5克 盐1克 老抽2克 香油5克 淀粉(玉米)13克 江米酒25克 花生油60克
柱侯豉椒鲜肫球的做法
1.先将肫球洗净血污,去干水分,用干淀粉捞匀,待用;
2.将圆椒(柿子椒)、尖椒开边去籽,去筋蒂,切件,洗净;
3.烧热锅下油,将肫球拉嫩油至八成熟捞起,去干油分;
4.洗净锅,下油40克,即放入柱侯酱、蒜茸、姜片、豆豉略炒,放入圆椒、尖椒件同炒,洒酒,放入拉过油的肫球,即洒水少许,放入味精,盐同炒匀,后用味精、白糖、老抽调味,用湿生粉打芡,加麻油几滴和包尾油20克上碟。
柱侯豉椒鲜肫球的食谱营养
鸡肫 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:卤肫肝 清炸鸡胗肝 时件腐 盐焗胗肝 盐水鸡肫 卤胗肝 胗肝蓑衣鱿鱼 鸡杂鳝鱼羹 | |
辣椒(红、尖、干) 果实含有辣椒碱(capsaicin)、高辣椒碱(homocapsicin)、壬醯香荚兰胺(noroylvanillylamide)等。色素有辣红素(ca... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:凉拌猪舌喉 卤牛肠 熏里脊肉 卤墨鱼 银耳肥肠 飘香土豆片 珊瑚白菜 豆豉鲩鱼 | |
柿子椒 柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素c含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可以加工成干制品。青椒含有抗氧化的维生素... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:卤豆腐 乳酪烤鳕鱼 香芋猪手 花生菜脯家乡粒 三丝木耳 烧腐竹蟹棒 腐竹拌牛肉 拌甘蓝丝 |
柱侯豉椒鲜肫球的营养成分
- 能量1298.13千卡
- 蛋白质78.1克
- 脂肪86.17克
- 碳水化合物93.41克
- 叶酸11.98微克
- 膳食纤维46.29克
- 胆固醇522毫克
- 维生素a150.3微克
- 维生素b60.36毫克
- 维生素c391.1毫克
- 维生素e43.47毫克
- 胡萝卜素248微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.73毫克
- 烟酸12.92毫克
- 钙55.35毫克
- 磷737.35毫克
- 钾2007.31毫克
- 钠779.54毫克
- 碘0.06微克
- 镁196.98毫克
- 铁22.07毫克
- 锌17.23毫克
- 硒33.57微克
- 铜7.14毫克
- 锰12.69毫克