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灵芝瘦肉汤
类别 高脂血症食谱 冠心病食谱 气血双补食谱 心调养食谱 失眠食谱 心悸食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
灵芝瘦肉汤的做法
1.将灵芝刮去杂质，洗净，切成小块；
2.红枣洗净，猪瘦肉洗净，切块；
3.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。
灵芝瘦肉汤健康提示
益气补血、养心安神；
高脂血症、冠心病属气血不足者，症见神倦乏力、食欲不振、消化不良，或失眠多梦、心悸怔忡，或虚劳之气短汗出、咳嗽气喘，亦可用于慢性肝炎，神经衰弱，慢性支气管炎，消化不良等属气血两虚者；冠心病属瘀热者不宜饮用本汤。
灵芝瘦肉汤的食谱营养
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灵芝瘦肉汤的营养成分
- 能量438.75千卡
- 蛋白质51.78克
- 脂肪15.68克
- 碳水化合物24.6克
- 叶酸35.04微克
- 膳食纤维2克
- 胆固醇202.5毫克
- 维生素a112微克
- 维生素c4.4毫克
- 维生素e0.85毫克
- 胡萝卜素11.5微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素1.36毫克
- 烟酸13.56毫克
- 钙36.21毫克
- 磷489.05毫克
- 钾934.87毫克
- 钠1325.68毫克
- 碘4.25微克
- 镁75.56毫克
- 铁8.29毫克
- 锌7.69毫克
- 硒24.11微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.36毫克
