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黄瓜炒鸡蛋的做法

黄瓜炒鸡蛋

类别 家常菜 美容养颜食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 水肿食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 色鲜味香

主料 黄瓜200克 鸡蛋200克
调料 5克 味精3克 料酒10克 淀粉(玉米)5克 大葱5克 猪油(炼制)50克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 7 养颜指数 8 麻辣指数 0

黄瓜炒鸡蛋的做法

1.将黄瓜洗净,去蒂,劈为两半,斜刀切成片;
2.鸡蛋磕入碗内打散;
3.炒锅放火上,加入猪油20克,热后先将蛋液倒入炒熟;
4.推至锅边,加入猪油,下葱末炝锅;
5.投入黄瓜片,同鸡蛋一起炒匀,烹入料酒,加少许水;
6.最后放入精盐、味精、勾芡,出锅装盘即成。

黄瓜炒鸡蛋的食谱营养

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黄瓜炒鸡蛋的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

黄瓜炒鸡蛋的营养成分

  • 能量723.94千卡
  • 蛋白质29.54克
  • 脂肪67.83克
  • 碳水化合物16.84克
  • 叶酸285.18微克
  • 膳食纤维1.12克
  • 胆固醇1216.5毫克
  • 维生素a512.05微克
  • 维生素b60.01毫克
  • 维生素c18.15毫克
  • 维生素e6.28毫克
  • 胡萝卜素183.2微克
  • 核黄素0.62毫克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 烟酸0.89毫克
  • 120.15毫克
  • 262.62毫克
  • 314.72毫克
  • 2474.11毫克
  • 54.4微克
  • 21.41毫克
  • 4.32毫克
  • 2.24毫克
  • 28.8微克
  • 0.32毫克
  • 0.13毫克

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