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鸡蛋煎禾虫的做法

鸡蛋煎禾虫

类别 私家菜 贫血食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 滋阴食谱
工艺 熟煎 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 禾虫200克 鸡蛋300克
调料 2克 味精1克 胡椒粉1克 香油3克 植物油50克 陈皮1克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

鸡蛋煎禾虫的做法

1.先将鸡蛋放在碗里,加入精盐、味精打匀;再将禾虫用滚水飞熟,滤去水分,放入鸡蛋里,加入湿陈皮丝、胡椒粉、麻油拌匀。
2.用油起锅,将拌匀的禾虫倒在锅中,修好边,煎至两面金黄色,以熟为度,放在碟中便成。

鸡蛋煎禾虫的食谱营养

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鸡蛋煎禾虫的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

鸡蛋煎禾虫的营养成分

  • 能量377.97千卡
  • 蛋白质40.48克
  • 脂肪29.43克
  • 碳水化合物10.23克
  • 叶酸339.96微克
  • 膳食纤维0.23克
  • 胆固醇1755毫克
  • 维生素a702.78微克
  • 维生素c0.07毫克
  • 维生素e7.68毫克
  • 胡萝卜素4.68微克
  • 核黄素0.82毫克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 烟酸0.64毫克
  • 170.28毫克
  • 392.61毫克
  • 465.72毫克
  • 1262.59毫克
  • 81.68微克
  • 32.52毫克
  • 6.22毫克
  • 3.33毫克
  • 43.17微克
  • 0.47毫克
  • 0.15毫克

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