家常菜谱大全

面筋丝瓜汤

类别 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 家常菜 月经不调食谱 通乳食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 油面筋240克 丝瓜320克
调料 姜5克 大葱10克 盐3克 白砂糖3克 香油5克 胡椒粉2克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 7 养颜指数 0 麻辣指数 0

面筋丝瓜汤的做法

1.姜去皮切片；葱洗净切短段；丝瓜去皮洗净，一开四，去瓤，切块。
2.面筋滚煮5分钟，捞起冷后切条。
3.将姜片爆香，加水煲开。将面筋和丝瓜放入水中煮开，改中火煮片刻，调味，临熄火时撒些葱花即可。

面筋丝瓜汤健康提示

清热通络、凉血解毒、不含脂肪

面筋丝瓜汤的食谱营养

	丝瓜 丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，增白皮肤的维生素c等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：丝瓜银耳虾羹 金银蛋浸丝瓜 蒜茸丝瓜 酸辣鸭血豆腐汤 碧绿蹄筋 甜椒炒丝瓜 丝瓜炒肉片 西红柿丝瓜
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面筋丝瓜汤的营养成分

• 能量1308.39千卡
• 蛋白质68.18克
• 脂肪65.97克
• 碳水化合物116.04克
• 叶酸27.98微克
• 膳食纤维5.46克
• 维生素a50.7微克
• 维生素b60.02毫克
• 维生素c16.5毫克
• 维生素e21.43毫克
• 胡萝卜素304.1微克
• 核黄素0.25毫克
• 硫胺素0.14毫克
• 烟酸6.69毫克
• 钙123.35毫克
• 磷335.43毫克
• 钾505.4毫克
• 钠1260.21毫克
• 碘0.16微克
• 镁137.71毫克
• 铁7.65毫克
• 锌6.25毫克
• 硒57.7微克
• 铜1.41毫克
• 锰3.49毫克