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冬菇蒸鸡翅
类别 家常菜 补气食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱
工艺 蒸 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
冬菇蒸鸡翅的做法
1.冬菇浸软，挤干水去蒂，每只切开边，加少许糖拌匀；
2.鸡翅洗净，抹干水切段；
3.鸡加盐、味精、料酒、酱油拌匀；
4.加入冬菇、姜再拌匀蒸熟，下葱再蒸20分钟即成。
冬菇蒸鸡翅的食谱营养
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冬菇蒸鸡翅的营养成分
- 能量762.36千卡
- 蛋白质71.77克
- 脂肪40.6克
- 碳水化合物34.08克
- 叶酸30.05微克
- 膳食纤维7.06克
- 胆固醇283.5毫克
- 维生素a102.75微克
- 维生素b60.95毫克
- 维生素c1.95毫克
- 维生素e1.67毫克
- 胡萝卜素28.5微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸19.53毫克
- 钙64.8毫克
- 磷388.18毫克
- 钾853.33毫克
- 钠2311.76毫克
- 镁95.34毫克
- 铁5.54毫克
- 锌3.29毫克
- 硒31.95微克
- 铜0.23毫克
- 锰1.4毫克
