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红烧猪蹄筋的做法

红烧猪蹄筋

类别 广东菜 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 壮腰健肾食谱 青少年食谱
工艺 红烧 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

主料 猪蹄筋500克
辅料 胡萝卜100克 黄瓜100克
调料 10克 味精5克 黄酱8克 料酒8克 大葱15克 5克 淀粉(玉米)4克 花生油20克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

红烧猪蹄筋的做法

1.将蹄筋切拇指粗长条洗净,用开水稍煮一下,捞出控净水分;
2.将黄瓜、胡萝卜洗净切条;
3.将葱洗净斜切片,姜洗净去皮切片;
4.将锅中油烧热,姜、葱下锅稍炸,烹入料酒、酱油、水稍煮后将蹄筋、盐、味精放锅内,开锅后用小火烧;
5.待蹄筋烂时,放入胡萝卜、黄瓜稍煮,勾芡装盘即可。

红烧猪蹄筋的食谱营养

胡萝卜胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱
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黄瓜黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老:老黄瓜中含有丰富的维生素e,可... 详细介绍 更多菜谱
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猪蹄筋猪蹄筋 1.猪蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;2.具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗... 详细介绍 更多菜谱
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红烧猪蹄筋的营养成分

  • 能量1054.98千卡
  • 蛋白质181.63克
  • 脂肪27.56克
  • 碳水化合物22.01克
  • 叶酸35.7微克
  • 膳食纤维2.37克
  • 胆固醇395毫克
  • 维生素a707.09微克
  • 维生素b60.02毫克
  • 维生素c22.65毫克
  • 维生素e10.45毫克
  • 胡萝卜素4244.5微克
  • 核黄素0.54毫克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 烟酸15.67毫克
  • 133.72毫克
  • 249毫克
  • 494.01毫克
  • 5592.02毫克
  • 1.58微克
  • 43.63毫克
  • 13.62毫克
  • 12.03毫克
  • 53.2微克
  • 0.38毫克
  • 0.77毫克

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