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葱油淋鸡的做法
1.葱、姜洗净，切丝；
2.将鸡腿肉洗净切成香块，抹上酱油，盐后腌5分钟；
3.在腌好的鸡肉块中加入少许香油，以微波高火加热6分钟；
4.将鸡块取出装盘备用；
5.植物油用微波高火加热3分钟，加入葱丝、姜丝、高汤，用微波高火加热3分钟，淋在盘中的鸡块上即可。
葱油淋鸡的食谱营养
 | 鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：鸡肉卤饭 豆苗鸡丝 酥全菜 咖喱鸡肉包 扒蝴蝶虾 蒸雪丽凤尾虾 酿蒸凤尾虾 金针炒鸡肉 |
葱油淋鸡的营养成分
- 能量869.06千卡
- 蛋白质97.72克
- 脂肪49.1克
- 碳水化合物9.69克
- 叶酸35.01微克
- 膳食纤维0.64克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a243.6微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c0.8毫克
- 维生素e4.75毫克
- 胡萝卜素21.3微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸28.4毫克
- 钙69.51毫克
- 磷816.85毫克
- 钾1342.72毫克
- 钠2361.91毫克
- 碘62.36微克
- 镁123.86毫克
- 铁8.51毫克
- 锌5.71毫克
- 硒59.06微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.55毫克
