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韭菜炒鳝丝的做法
1.鳝鱼去内脏洗净切丝;
2.韭菜洗净切成小段
3.在锅中快炒鳝鱼约3分钟;
4.烹入料酒,加入鸡精、盐;
5.加入韭菜快速炒即可。
韭菜炒鳝丝健康提示
温肾,助阳,固精。
韭菜炒鳝丝的食谱营养
韭菜 1.补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2.益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蛋皮春段 韭菜炒青虾 素馅盒子 吉利堂锅贴 猪肉蛋饺 双鲜土豆丝 煎蒸白菜卷 三鲜白菜卷 | |
鳝鱼 1.鳝鱼富含dha和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;2.鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香鳝鱼片 五香鳝片 香酥鳝丝 川椒煮黄鳝 羊肝焖黄鳝 清炒鳝糊 银芽炒鳝丝 鸡杂鳝鱼羹 |
韭菜炒鳝丝的食物相克
鳝鱼 鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
韭菜炒鳝丝的营养成分
- 能量100.1千卡
- 蛋白质19.17克
- 脂肪1.62克
- 碳水化合物3.65克
- 叶酸24.7微克
- 膳食纤维1.33克
- 胆固醇126.1毫克
- 维生素a156.4微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c0.8毫克
- 维生素e1.57毫克
- 胡萝卜素638.4微克
- 核黄素1毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸4.06毫克
- 钙60.2毫克
- 磷225.32毫克
- 钾361.44毫克
- 钠1236.03毫克
- 碘15.33微克
- 镁27.68毫克
- 铁2.82毫克
- 锌2.09毫克
- 硒35.15微克
- 铜0.08毫克
- 锰2.31毫克