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腌韭菜花的做法

腌韭菜花的做法

腌韭菜花有20种做法
原料分类 蔬菜类及制品

腌韭菜花菜谱推荐

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涮羊肉涮羊肉 1.肉选净肉,放在-5℃的冷库中冷藏12小时,待肉冻僵后,再行切片,切时将冰冻肉去掉边缘和肉头,片去云皮(即附在肉上的一层薄膜)、脆骨和未剔净的筋膜,剩下最精致的肉核;2.然后横放在砧板上,盖上白布,右边露出1厘米宽的肉块,左手五指并拢向前平放,手掌压紧肉块和盖布,防止滑动;3.右手...详细介绍
拌韭菜花拌韭菜花 1.韭菜花洗净,放入精盐和姜末捣成韭菜花泥,烹入白酒后放入盆中。2.鲜红辣椒去蒂和籽,洗净后剁碎,放入韭菜花泥盆中拌匀,淋入香油拌匀即可。详细介绍
韭花拌扁豆韭花拌扁豆 扁豆洗净,切成丝,用开水反复焯熟装盘,放入韭菜花、盐、酱油、醋、花椒油拌匀即成。详细介绍

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腌韭菜花原料介绍

韭花又名韭菜花,是秋天里韭白上生出的白色花簇,多在欲开未开时采摘,磨碎后腌制成酱食用,农家多称之为“韭菜花”。韭菜花是中国南北城乡普遍食用的一种佐料。

腌韭菜花的营养成分

  • 能量15千卡
  • 蛋白质1.3克
  • 脂肪0.3克
  • 碳水化合物2.8克
  • 膳食纤维1克
  • 维生素a28微克
  • 维生素e0.25毫克
  • 胡萝卜素170微克
  • 核黄素0.06毫克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 烟酸0.7毫克
  • 76毫克
  • 31毫克
  • 94毫克
  • 5184毫克
  • 22毫克
  • 5.3毫克
  • 0.25毫克
  • 2.6微克
  • 0.08毫克
  • 0.28毫克
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