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青葙蜂蜜黑枣
类别 气血双补食谱 明目食谱 肝调养食谱 清热去火食谱 滋阴食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、每次取50克服下(连枣)，每日2次，连服七天，宜常食。
青葙蜂蜜黑枣的做法
1.先将青葙子放入砂锅，加适量清水煎煮；
2.每20分钟取煎液一次，共取3次；
3.将药液混合，加入黑枣去核，煎煮至枣熟烂；
4.余汁将干时加入蜂蜜调匀，煮开停火，待冷后装瓶备用。
青葙蜂蜜黑枣健康提示
本品具有补气明目之功效，患白内障的中老年人常食本品可获得很好的疗效。
青葙蜂蜜黑枣的食谱营养
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青葙蜂蜜黑枣的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
黑枣（无核） 枣忌与海鲜同食。
青葙蜂蜜黑枣的营养成分
- 能量2745千卡
- 蛋白质10.5克
- 脂肪11克
- 碳水化合物664.5克
- 叶酸263微克
- 膳食纤维13克
- 维生素a35微克
- 维生素c15毫克
- 维生素e9.4毫克
- 胡萝卜素200微克
- 核黄素0.25毫克
- 烟酸11毫克
- 钙560毫克
- 磷330毫克
- 钾2530毫克
- 钠33毫克
- 镁170毫克
- 铁11毫克
- 锌4.05毫克
- 硒3.4微克
- 铜1.2毫克
- 锰3.3毫克
