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生地青陈粳米粥的做法
1.将粳米淘洗净备用；
2.将生地黄、青葙子、陈皮放入砂锅；
3.加适量清水，煎煮30分钟去渣留汁备用；
4.用药汁煮粥即可食用。
生地青陈粳米粥健康提示
本品适于阴虚肝热型青光眼患者食用。
生地青陈粳米粥的食谱营养
 | 陈皮 陈皮含有陈皮素（nobiletin）、橙皮甙（hesperidin）及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素（limonin）和柠檬醛（citrol）。在烹调... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香麻雀 五香熏鸡 红焖牛蹄筋 长春酱肉 酱排骨 熏鸡 德州扒鸡 吴家熏肉 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
| 青葙子 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：青葙蜂蜜黑枣 |
| 生地黄 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：生地猪肉汤 山药炖甲鱼 归地红烧羊肉 枸杞排骨汤 生地豆腐滚生菜汤 大荠菜生地煲蚝豉 天冬生地猪肝汤 羊腰汤 |
生地青陈粳米粥的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
生地黄 本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。
生地青陈粳米粥的营养成分
- 能量222.48千卡
- 蛋白质5.1克
- 脂肪0.44克
- 碳水化合物51.18克
- 膳食纤维1.6克
- 维生素a4.08微克
- 维生素c0.42毫克
- 维生素e1.01毫克
- 胡萝卜素24.48微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.91毫克
- 钙11.52毫克
- 磷77.7毫克
- 钾69.36毫克
- 钠2.7毫克
- 镁27.18毫克
- 铁1.22毫克
- 锌0.93毫克
- 硒1.76微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.86毫克
