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萝卜子粥的做法
1.将萝卜子加水磨成汁液，待用；
2.将粳米淘洗净；
3.粳米放入萝卜子汁液中，加适量清水，煮至成粥即可。
萝卜子粥健康提示
本品有平喘化痰、行气消食之功效，适于中老年肺气肿患者食用。
萝卜子粥的食谱营养
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
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萝卜子粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
莱菔子 服补药者忌用莱菔子。
萝卜子粥的营养成分
- 能量655.3千卡
- 蛋白质19.07克
- 脂肪12.9克
- 碳水化合物130.98克
- 膳食纤维15.14克
- 维生素e6.78毫克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸1.95毫克
- 钙35.7毫克
- 磷184.7毫克
- 钾148.7毫克
- 钠5.32毫克
- 镁51毫克
- 铁4.17毫克
- 锌3.11毫克
- 硒5.79微克
- 铜0.67毫克
- 锰2.87毫克
