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杜仲炒羊腰
类别 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱
工艺 炒 口味 原本味 食用 每日2次，中晚餐作菜佐食。
主料 羊腰子500克
辅料 杜仲15克 五味子6克
调料 大葱10克 姜5克 料酒15克 酱油10克 芡粉10克 植物油25克
杜仲炒羊腰的做法
1.将杜仲、五味子煎浓汁备用；
2.羊腰洗净，去筋膜臊腺，切成腰花，以芡粉汁拌匀；
3.再将炒锅置火上加入植物油烧热，爆炒至腰花嫩熟；
4.调以杜仲等浓汁，加酱油、姜、葱、料酒、食盐、味精调味即成。
杜仲炒羊腰健康提示
1. 补肝益肾，强腰；
2. 适用于肾虚体弱、慢性腰痛、阳痿等症。
杜仲炒羊腰的食谱营养
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| 五味子 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五味酸辣汤 金达莱花菜 五味子炖蛋 五味蛋 五子炖鸡 二子延年茶 五味红枣蜜露 清面 |
| 羊腰子 羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：带花羊头 皂羹面 枸杞苁蓉羊肾粥 羊脏羹 杞叶羊肾粥 羊肾枸杞粥 羊骨羊腰汤 羊肾粥 |
杜仲炒羊腰的营养成分
- 能量525.25千卡
- 蛋白质83.94克
- 脂肪14.07克
- 碳水化合物15.68克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维0.48克
- 胆固醇1445毫克
- 维生素a632.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e0.65毫克
- 胡萝卜素14.9微克
- 核黄素10.07毫克
- 硫胺素1.76毫克
- 烟酸42.28毫克
- 钙57.65毫克
- 磷1191.65毫克
- 钾636.05毫克
- 钠1545.16毫克
- 碘0.24微克
- 镁110.8毫克
- 铁30.35毫克
- 锌13.88毫克
- 硒294.72微克
- 铜1.62毫克
- 锰0.81毫克
