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甜面酱拌黄瓜丁
类别 私家菜 糖尿病食谱 痛风食谱 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱
工艺 拌 口味 酱香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 味道鲜香。
主料 黄瓜300克
辅料 辣椒(青、尖)70克 香菜50克
调料 小葱30克 甜面酱50克 黄酱10克 盐3克 香油10克 味精2克
甜面酱拌黄瓜丁的做法
1.黄瓜冼净,剖开,挖去籽,切成小丁;
2.青辣椒去蒂和籽后洗净切成小丁;
3.香菜和小葱洗净,切成小丁;
4.将黄瓜丁、香菜丁和小葱丁同放在盘内,加精盐、味精拌匀;
5.炒锅置火上烧热,加入香油,待油热后,倒入甜面酱和黄酱煸炒数分钟,加入青辣椒丁,炒匀停火;
6.将酱铲入黄瓜丁盘内,拌匀即可。
甜面酱拌黄瓜丁的食谱营养
黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老:老黄瓜中含有丰富的维生素e,可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酱八样 百花串酱菜 干炸五香果肉 肉片炒豆腐 三色鸡丝 烤肉片 酥炸麻雀 烧肉蛋包饭 | |
辣椒(青、尖) 辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酱螃蟹 尖椒虾皮 烩洋葱鸡肉 酒香铁锅蟹 铁板串烧虾 酿蒸蟹斗 家乡豆腐干 豉椒炒海蟹 | |
香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:盐水鸡肫 香卤鸭掌 五色彩肠 芋茸香煎鱼肠 卤五花肉 酱汁牛腱 卤汁茄子 清炖牛腩面 |
甜面酱拌黄瓜丁的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
甜面酱拌黄瓜丁的营养成分
- 能量260.06千卡
- 蛋白质9.52克
- 脂肪11.52克
- 碳水化合物34.26克
- 叶酸169.24微克
- 膳食纤维5.03克
- 维生素a227.2微克
- 维生素c100.7毫克
- 维生素e10.63毫克
- 胡萝卜素1363微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸3.42毫克
- 钙106.76毫克
- 磷109.48毫克
- 钾471毫克
- 钠2780.68毫克
- 碘7.53微克
- 镁50.4毫克
- 铁4.9毫克
- 锌1.33毫克
- 硒5.2微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.79毫克