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啤酒焖牛肉的做法

啤酒焖牛肉

类别 私家菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱
工艺 口味 清香味 食用 中餐、晚餐
口感 牛肉软烂,啤酒味浓,别具特色。

主料 牛肉(后腿)500克
辅料 小麦面粉15克 扁豆300克
调料 15克 啤酒500克 胡椒粉2克 黄油50克 味精1克 香叶3克 菜籽油70克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 2 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

啤酒焖牛肉的做法

1.将牛腿肉切成块,洗净,控去水,用精盐2克、胡椒粉拌匀,再放入精细面粉拌匀;
2.嫩扁豆切去两头;
3.锅上旺火,放菜油烧热,下牛肉块煸透,滗出油,倒入啤酒,加精盐2克,烧沸移小火焖一小时至肉烂;
4.炒锅上火,放入黄油烧热,下扁豆、精盐一克煸透,下味精炒匀,倒入牛肉锅中再煮片刻,起锅装盘即成。

啤酒焖牛肉的食谱营养

扁豆扁豆 扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维a原、维生素b1、维生素b2、维c和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的b族维生素含量特别... 详细介绍 更多菜谱
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啤酒焖牛肉的营养成分

  • 能量1937.22千卡
  • 蛋白质118.25克
  • 脂肪129.95克
  • 碳水化合物58.04克
  • 叶酸193.8微克
  • 膳食纤维6.9克
  • 胆固醇518毫克
  • 维生素a90.2微克
  • 维生素b60.01毫克
  • 维生素c39毫克
  • 维生素e48.24毫克
  • 胡萝卜素451.2微克
  • 核黄素1.13毫克
  • 硫胺素1.14毫克
  • 烟酸39.03毫克
  • 236.79毫克
  • 1310.83毫克
  • 1808.62毫克
  • 6299.26毫克
  • 0.6微克
  • 253.03毫克
  • 27.62毫克
  • 24.54毫克
  • 33.05微克
  • 1.23毫克
  • 1.35毫克

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