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培根蜜枣粥的做法
1.把培根切成5公分宽的厚片，放在热水中煮2分钟左右。
2.蜜枣放在红茶中浸泡10分钟，使蜜枣变软。
3.白米饭加水倒入锅中煮开，放入培根和蜜枣就可以了。
培根蜜枣粥制作提示
烟肉又称培根。
培根蜜枣粥的食谱营养
 | 花茶 茶中含有的多酚类物质，能除口腔细菌，使人吐气如兰。其中的儿茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，有助于伤口的愈合，还可阻止脂褐素的形成，并将人体内含有的黑色素等毒... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：茶蛋 |
 | 腊肉（烟肉） 1.腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素；2.腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豌豆炒腊肉 花菜培根汤佐芥末奶酪面包 泡椒牛肉卷 辣白菜炒饭 海陆豪华披萨 奶油烤白菜 西汁炆牛肉卷 烟笋老腊肉 |
 | 米饭(蒸) 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、b族维生素(特别是维生素b... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤肉饭 鸡肉卤饭 咖喱蛋包饭 当归咖喱烩饭 烧肉蛋包饭 蛋皮烧肉饭包 五彩果醋蛋饭 咖喱鸡饭 |
 | 蜜枣 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：淮山银耳煲鸡汤 西洋菜蜜枣煲生鱼 南瓜排骨汤 红青萝卜牛脯汤 慈菇瘦肉汤 粉葛鲫鱼汤 八爪鱼粉葛汤 金银菜汤 |
培根蜜枣粥的食物相克
花茶 不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶；人参、西洋参不宜和茶一起食用；忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
米饭(蒸) 大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
蜜枣 枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）
培根蜜枣粥的营养成分
- 能量537.4千卡
- 蛋白质30.6克
- 脂肪9.78克
- 碳水化合物85.53克
- 膳食纤维4.11克
- 胆固醇46毫克
- 维生素a88.5微克
- 维生素c19.1毫克
- 维生素e1.38毫克
- 胡萝卜素531微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.95毫克
- 烟酸8.42毫克
- 钙79.76毫克
- 磷392.4毫克
- 钾603.92毫克
- 钠1243.86毫克
- 镁57.96毫克
- 铁7.86毫克
- 锌4.58毫克
- 硒7.48微克
- 铜0.38毫克
- 锰2.97毫克
