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香蕉豆沙酸奶汁的做法
1.将香蕉去皮，切成块状；
2.香蕉放入榨汁机中搅打成汁；
3.将香蕉汁倒入杯中，加入豆沙和酸奶，搅拌均匀，即可直接饮用。
香蕉豆沙酸奶汁的食谱营养
 | 红豆沙 1.红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2.红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉馅豆腐夹 夹沙茄排 糯米素鹅 软炸烧白 蛋黄莲茸包 雪衣夹沙荷花 煎藕饼 豆沙羊尾 |
 | 香蕉 1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：扒煎牛柳配咖喱汁 香蕉鸡球 香蕉海鲜卷 香蕉煎肉脯 香蕉乳酪糊 牛奶香蕉糊 脆皮香蕉 水煎生地黄香蕉 |
香蕉豆沙酸奶汁的营养成分
- 能量570.4千卡
- 蛋白质10.85克
- 脂肪4.09克
- 碳水化合物127.71克
- 叶酸85.72微克
- 膳食纤维4.8克
- 胆固醇18毫克
- 维生素a71.2微克
- 维生素c33.2毫克
- 维生素e2.45毫克
- 胡萝卜素240微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸3.04毫克
- 钙179.1毫克
- 磷246.5毫克
- 钾1214.5毫克
- 钠64.11毫克
- 碘11.08微克
- 镁189.9毫克
- 铁2.63毫克
- 锌1.66毫克
- 硒5.74微克
- 铜0.63毫克
- 锰2.73毫克
