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酸奶黄瓜色拉的做法
1.黄瓜切成厚薄片均匀的片；
2.奶油用打蛋器打发后加入柠檬汁和刁草，即成刁草酸奶汁；
3.黄瓜用刁草酸奶汁拌匀，装入盆内，用草莓或樱桃番茄作装饰。
酸奶黄瓜色拉制作提示
刁草（dill weed），西餐常用香料。
酸奶黄瓜色拉的食谱营养
 | 草莓 1.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目养肝作用；2.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；3.草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：草莓炒螺片 草莓炒活蟹 西芹炒腊肉 海绵蛋糕 草莓蛋糕 水果蛋糕 水果什锦奶羹 草莓西瓜汁 |
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素e，可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 百花串酱菜 干炸五香果肉 肉片炒豆腐 三色鸡丝 烤肉片 酥炸麻雀 烧肉蛋包饭 |
 | 奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素a和维生素d含量很高的调料. 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：风味咖啡猪肉披萨 洋葱虾仁派 奶汁煎鱼 芥末海带沙司 蒜香面包 焖羊肉卷 芝麻拌茄泥 大蒜风奶油蜗牛汤 |
酸奶黄瓜色拉的营养成分
- 能量930.5千卡
- 蛋白质3.02克
- 脂肪97.55克
- 碳水化合物11.62克
- 叶酸73.9微克
- 膳食纤维1.62克
- 胆固醇209毫克
- 维生素a329.5微克
- 维生素c44.25毫克
- 维生素e2.34毫克
- 胡萝卜素195微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.58毫克
- 钙29毫克
- 磷24.5毫克
- 钾321.5毫克
- 钠270.4毫克
- 镁11毫克
- 铁1.92毫克
- 锌0.18毫克
- 硒2.09微克
- 铜0.45毫克
- 锰0.26毫克
