家常菜谱大全

芹菜益母汤

类别 月经不调食谱 痛经食谱 补血食谱 高血压食谱 产后调理食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 每日分3次食，食蛋饮汤。

主料 芹菜250克 鸡蛋150克
辅料 益母草50克
调料 植物油10克 盐1克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 3 养颜指数 0 麻辣指数 0

芹菜益母汤的做法

将芹菜、益母草、鸡蛋加水适量同煮汤，加油、盐调味。

芹菜益母汤健康提示

1. 补血调经。
2. 适用于月经不调。

芹菜益母汤的食谱营养

	鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠
	芹菜 1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.从... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香芹菜豆 五香芹菜 麻花肚子 干焗虾筒 五香芹菜豆 色拉牛肉 炒三丁 虾子炒芹菜
	益母草 益母草嫩茎叶含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凉拌益母草 益母瘦肉汤 墨鱼煲 益母当归煲鸡蛋 益母红枣汤 红糖蛋汤 益母草粥 益母草炖猪肉

芹菜益母汤的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

芹菜益母汤的营养成分

• 能量206千卡
• 蛋白质21.95克
• 脂肪13.45克
• 碳水化合物13.95克
• 叶酸241.45微克
• 膳食纤维3.5克
• 胆固醇877.5毫克
• 维生素a376微克
• 维生素c30毫克
• 维生素e8.28毫克
• 胡萝卜素150微克
• 核黄素0.6毫克
• 硫胺素0.19毫克
• 烟酸1.3毫克
• 钙204.22毫克
• 磷320毫克
• 钾616.14毫克
• 钠774.86毫克
• 碘42.55微克
• 镁40.02毫克
• 铁5.01毫克
• 锌2.8毫克
• 硒22.7微克
• 铜0.45毫克
• 锰0.49毫克