家常菜谱大全 > 山楂海带丝的做法
山楂海带丝的做法
1.海带洗净，放锅中；
2.葱、姜切丝；
3.海带锅中加葱姜丝、料酒、清水，先用旺火烧开，再用小火炖烂；
4.捞出海带切成细丝；
5.山楂去核，也切成丝；
6.将海带丝加白糖拌匀，装入盘内；
7.撒上山楂丝，再撒上一层白糖即可。
山楂海带丝健康提示
1. 海带性寒，常食人消瘦；山楂有消种、醒脑、防暑、增进食欲等作用。
2. 清热止咳、散结利水、消食化积等功效，常食有轻身健体之功效。
山楂海带丝的食谱营养
 | 白砂糖 1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收；2.吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生；3.糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：红枣泥 陈皮牛肉丁 鸳鸯奶糕 红薯丸子 百合汤 燕窝汤 人参鸡油汤圆 牛奶鹑蛋 |
 | 海带(鲜) 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤香菇素鸡 卤味鲜海带 五香海带丝(一) 五香海带丝(二) 三色鸡丝 荷包果味双菇肉 酥全菜 味噌牛肉荞麦面 |
 | 山楂 1.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；2.山楂酸还有强心作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱白菜心 双味鸡球 山楂鲤鱼块 山东卤肫肝 山楂玫瑰厚锅饼 芹菜山楂粥 洋参山楂乌鸡汤 红果牛肉干 |
山楂海带丝的食物相克
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
山楂海带丝的营养成分
- 能量490.98千卡
- 蛋白质4.98克
- 脂肪23.13克
- 碳水化合物101.57克
- 叶酸30.28微克
- 膳食纤维37.2克
- 维生素a219.39微克
- 维生素b60.22毫克
- 维生素c53.27毫克
- 维生素e14.43毫克
- 胡萝卜素1314.3微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸5.3毫克
- 钙669.06毫克
- 磷111.5毫克
- 钾449.45毫克
- 钠7542.03毫克
- 碘2769微克
- 镁161.52毫克
- 铁8.11毫克
- 锌15.16毫克
- 硒2.81微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.5毫克
