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香拌韭菜的做法
韭菜摘洗干净，直刀切成寸段，拌上食盐、香油、花椒，放入盆中加盖，腌两天即可。
香拌韭菜的食谱营养
 | 韭菜 1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛋皮春段 韭菜炒青虾 素馅盒子 吉利堂锅贴 猪肉蛋饺 双鲜土豆丝 煎蒸白菜卷 三鲜白菜卷 |
香拌韭菜的营养成分
- 能量246.7千卡
- 蛋白质19.54克
- 脂肪13.62克
- 碳水化合物39.34克
- 叶酸489.79微克
- 膳食纤维27.84克
- 维生素a2129.15微克
- 维生素b61.6毫克
- 维生素c16毫克
- 维生素e11.66毫克
- 胡萝卜素12775微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸6.96毫克
- 钙387.25毫克
- 磷363.45毫克
- 钾1940.3毫克
- 钠5945.45毫克
- 镁197.85毫克
- 铁6.19毫克
- 锌2.14毫克
- 硒10.89微克
- 铜0.47毫克
- 锰1.89毫克
