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羊肉虾仁羹
类别 肾调养食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 肢寒畏冷食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 羊肉(肥瘦)150克
辅料 虾米60克
调料 大蒜（白皮）30克 大葱10克 姜5克 淀粉(玉米)5克 花生油15克
羊肉虾仁羹的做法
1.将蒜子去衣洗净切细，葱去须洗净切葱花，生姜洗净切丝，羊肉洗净切薄片，虾肉洗净切粒.
2.起油锅，用姜丝爆羊肉，溅清水适量，煮沸后放蒜粒，虾肉粒，煮20分钟，放葱花，调味，拌入少许生粉水命中成稀糊状即可。
羊肉虾仁羹健康提示
温补肾阳。
肾病属肾阳虚衰者，症见腰痛，脚软弱，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便反多，时有浮肿，或遗泄等；没有鲜虾肉，用虾米亦可获同效。
羊肉虾仁羹的食谱营养
 | 虾米 1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凤尾莴笋 五色彩肠 芋茸香煎鱼肠 芋头糕 越南生牛肉炒河粉 芥蓝头什锦丁 猪肉蛋饺 煎蒸白菜卷 |
 | 羊肉(肥瘦) 1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；2.羊肉营养丰富，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：手抓羊肉 冻羊膏 陇西腊羊肉 老童家腊羊肉 六月鲜 河西羊羔肉 胡羊肉 羊腩煲 |
羊肉虾仁羹的营养成分
- 能量617.55千卡
- 蛋白质56.36克
- 脂肪37.82克
- 碳水化合物13.62克
- 叶酸27.42微克
- 膳食纤维0.71克
- 胆固醇453毫克
- 维生素a49.6微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c2.6毫克
- 维生素e7.9毫克
- 胡萝卜素23.9微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸10.08毫克
- 钙364.05毫克
- 磷660.95毫克
- 钾794.9毫克
- 钠3064.4毫克
- 碘49.5微克
- 镁182.3毫克
- 铁11.18毫克
- 锌7.51毫克
- 硒94.55微克
- 铜2.62毫克
- 锰0.82毫克
