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松仁粉丝
类别 私家菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 粉丝100克 松子（炒）100克
调料 植物油25克 豆瓣酱10克 盐3克 白砂糖2克 香油5克 姜3克 大葱5克
松仁粉丝的做法
1.将粉丝用开水泡发，捞出控水；
2.松仁下入热油锅内炸熟备用；
3.姜、葱切末；
4.炒锅注油烧热，下入姜末，豆瓣酱炒香，放入粉丝炒入味，加精盐、味精、白糖、葱末翻炒均匀，淋入香油，撒上松仁即可。
松仁粉丝的食谱营养
 | 粉丝 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；2.粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：滑蛋牛肉粉丝煲 海底藏金 针菜肝肉蛋花汤 仙女散花 炒合菜 咖喱粉丝 麻酱素包 芝麻酱拌粉丝 |
 | 松子（炒） 1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：锦绣时菜塔 泰式猪肉沙拉 松子炖豆腐 鹌鹑松仁羹 香皮松仁 松仁鱼米 金达莱花菜 五果炖圆鱼 |
松仁粉丝的营养成分
- 能量1027.08千卡
- 蛋白质16.38克
- 脂肪64.4克
- 碳水化合物109.42克
- 叶酸79.78微克
- 膳食纤维13.85克
- 维生素a6.39微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.27毫克
- 维生素e28.75毫克
- 维生素k1微克
- 胡萝卜素38.3微克
- 泛酸0.59毫克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸4.49毫克
- 钙202.32毫克
- 磷260.56毫克
- 钾722.07毫克
- 钠1793.74毫克
- 镁211.74毫克
- 铁13.36毫克
- 锌5.95毫克
- 硒5.09微克
- 铜1.33毫克
- 锰7.81毫克
