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烩茄子的做法

烩茄子

类别 西餐其他
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 茄子(紫皮、长)500克
辅料 洋葱(黄皮)50克 芹菜25克
调料 白葡萄酒25克 番茄酱25克 植物油50克 大蒜(白皮)5克 白砂糖15克 3克 胡椒粉2克 柠檬汁10克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

烩茄子的做法

1.将茄子削皮切丁;
2.洋葱切丁;
3.芹菜切末;
4.大蒜拍碎;
5.锅内注油烧热,下入洋葱和蒜炒出香味;
6.放入番茄酱和少许清水焖片刻,下入茄子丁,用小火炒几分钟;
7.再下入芹菜末,加醋、糖、盐、胡椒粉和柠檬汁调好口味,煮至微沸即可。

烩茄子的食谱营养

茄子(紫皮、长)茄子(紫皮、长) 1.保护心血管、抗坏血酸:茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使... 详细介绍 更多菜谱
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芹菜芹菜 1.芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.从... 详细介绍 更多菜谱
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洋葱(黄皮)洋葱(黄皮) 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用;2.洋... 详细介绍 更多菜谱
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烩茄子的营养成分

  • 能量211.29千卡
  • 蛋白质6.96克
  • 脂肪0.65克
  • 碳水化合物50.65克
  • 叶酸7.15微克
  • 膳食纤维10.51克
  • 维生素a152.95微克
  • 维生素b60.3毫克
  • 维生素c39.45毫克
  • 维生素e2.72毫克
  • 胡萝卜素917.7微克
  • 核黄素0.19毫克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 烟酸4.58毫克
  • 306.55毫克
  • 192.74毫克
  • 1005.85毫克
  • 1240.71毫克
  • 0.34微克
  • 92.82毫克
  • 3.35毫克
  • 1.19毫克
  • 3.83微克
  • 0.5毫克
  • 0.87毫克

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